स्मार्टफोन आणि स्क्रीनच्या अतिवापरामुळे होणारे दुष्परिणाम टाळण्यासाठी डिजिटल वेलबीइंग टूल्स आणि स्क्रीन टाईम कमी करण्याच्या व्यावहारिक टिप्स या लेखात सविस्तर जाणून घ्या.
परीक्षेच्या काळातील भीती आणि ताणतणाव कसा दूर करावा? विद्यार्थ्यांसाठी अभ्यासाचे नियोजन आणि मानसिक आरोग्य जपण्याचे प्रभावी मार्ग या लेखात जाणून घ्या.
आजच्या धावपळीच्या युगात मानसिक ताणतणाव नियंत्रित ठेवण्यासाठी आणि मानसिक आरोग्य जपण्यासाठी माइंडफुलनेस व दैनंदिन सोप्या सवयी कशा उपयुक्त ठरतात, हे जाणून घ्या.
शांत आणि पुरेशी झोप मिळवण्यासाठी 'स्लीप हायजीन' म्हणजे काय आणि जीवनशैलीत कोणते सकारात्मक बदल करावेत, याविषयी सविस्तर मार्गदर्शन.