लवचिकता आणि आरोग्यासाठी रोज करावयाचे ५ महत्त्वाचे स्ट्रेचिंग व्यायाम

दिवसभर बसून काम करणाऱ्यांसाठी आणि शरीराची लवचिकता वाढवण्यासाठी सोपे व प्रभावी स्ट्रेचिंग व्यायाम. स्ट्रेचिंगचे फायदे आणि योग्य पद्धतीची सविस्तर माहिती.